歯科医院で、歯ブラシ指導を行うとよく質問されるのが「何分ぐらいブラッシングすればいいの？」ということです。「それでは、あなたはどれぐらいの時間ブラッシングしますか？」と反対にお聞きすると、15秒という方から、4〜5分という方がいらっしゃいました。
以前から、「ブラッシングは3分」とよく言われますが、これはあくまでも目安で、歯の専門家の歯科医師でも丁寧に隅々まで行うと5〜6分かかります。
ブラッシングは、何分やったかではなく、歯科医院で指導されたように、毎食後、歯ブラシを動かす順番を決め磨き残しを出さないように行うのが一番です。
あなたは、ブラッシングをしたつもりになってはいないでしょうか？
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